病情分析：建议及早到医院检查一下，对症下药。揉摩腰背：晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部。
试试吧指导意见：生活起居：要注意保暖,特别是在冬春寒湿季节,尤其需要做好腰部的保暖，经常活动腰部,促进局部肌肉的血液循环.
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