同房10分钟左右是正常的。要是没有达到10分钟的话，很有可能是出现了早泄，阳痿的症状，就要注重自己的身体，多锻炼，要是有必要的话可以添加一些药物进行治疗。
可以通过食补的方法，比如吃一些羊肉，韭菜，还有就是不要吃辛辣刺激性的食物。
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