女性月经不调怎么减肥

1.不用不适当的减肥法;

2.不宜采用饥饿疗法;

3.保持身心健康愉快;

4.要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构。

5.应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物。

6.多喝水，一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水。月经不调患者可以用中药育宫培麟丸，多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜，不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼提高身体素质。