锁骨脱位手术后半年

问题分析：你好、这是由于肩锁关节脱位固定后、限制了关节活动引起的关节硬化。意见建议：加强锻炼是对的、开始疼痛厉害是正常的因为韧带已经挛缩、肌肉也萎缩了。

等锻炼一段时间、把韧带拉松了，疼痛就会越来越减弱、如果怕痛不锻炼、关节硬化就会越来越严重。克服一下困难吧。做锻炼之前做一些局部的按摩、热敷、可以减轻一些疼痛。