多吃粗纤维和清淡食物，多喝水。多吃水果和蔬菜，对控制心火有帮助，辛辣食物、烟酒则要敬而远之。多吃蔬菜、水果多喝开水等，避免熬夜和精神紧张、劳累等。
多吃维生素丰富的水果及蔬菜，少吃辛辣的食物，注意休息，避免劳累。
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