感冒之后，身体的恢复需要大量的蛋白类与微量元素物质，尤其是钙磷类物质，可以适当补充相关的食物。
1.可以多吃优质蛋白类食物，比如豆奶类食物中的豆腐、豆浆等，大骨汤也很好。避免寒凉辛辣油腻刺激性食物。
2.注意休息，适当锻炼。
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