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腰椎4.5椎轻微突出。怎么治疗和锻炼比较科学

提问时间：2020-03-24

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：突出是髓核压迫了周的神经导致下肢和腰部出现疼痛麻木的症状。建议去中医骨伤科先做正骨和牵引治疗，缓解神经压迫，后期配合按摩缓解肌肉痉挛，疏通经络，不要腰部做重活

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