促消化的食物有哪些？

促进消化的食物通常都是含有酸性的食物，比如山楂和柠檬等，不建议选用腌制的酸性食品，因为腌制的酸性食物谁让也有促进消化的作用，但是腌制的过程中产生的一些成分对身体的肠胃具有刺激作用，长期食用更可能致癌。

建议选择本身显酸性的食物，例如酸奶和醋等，不仅促消化，还有益身体健康。对于减肥建议还是通过增加热量消耗进行，然后利用食物辅之。