怀孕9个月失眠怎么办

怀孕9个月失眠应该，每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，晚上睡觉可以用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠、等待分娩、做好产前的充分精力。

平时每天睡前喝杯温牛奶，既有助于睡眠，也有助于补充体内所需的钙质。如果不适合喝牛奶，就喝些酸奶，还有助于消化。保持卫生，放松心情。