荷叶和什么一起泡茶效果更好？怎么泡？

我今年十七岁，小时候很瘦但是总是生病就去私人医院打针兑了很多激素，哪里医生说这样效果好没危险，从此之后后来越长越胖，我现在168厘米体重80公斤，不知道怎么可以瘦下来，听说和一泡茶有减肥的效果而且没有副作用，请问和什么一起泡效果更好。我现在在上高二课程很紧张，没有时间能够运动。曾经治疗情况和效果:节食想得到怎样的帮助:希望医生能够给与帮助与意见。