月经每次都提前4.5天是不是要更年期了

问题分析：你好，不要担心、月经推迟一周或者提前一周是正常现象。意见建议：給你提几条建议，希望会对你有所帮助，在月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水，避免吃辛辣生冷食物,月经期间可以喝红糖水,红糖性温.有温里作用,有利于月经的排除。

平常进行体育锻炼,增强体质。祝你健康。