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问患者提问

哑铃练腰效果好吗

我的腰部赘肉多，且要经常痛，所以想锻炼一下腰部，想问一下哑铃练腰效果好吗？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

哑铃练腰效果是好的，赘肉多并且有腰部经常疼痛，是腰部肌肉劳损导致，可以做腰背部肌肉锻炼的，可以趴着做小燕飞的动作的哦，这个是比较好的。
平常可以对腰部进行相应按摩。

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