问患者提问

早喝奶好还是晚上喝奶

我一般都比较喜欢早上的时候，吃一块面包配一杯牛奶做早餐，我觉得这样子挺好的，但是有时候会肚子痛，结果我去网上看了，网上说可以晚上喝奶比较好，那到底是早上喝奶好还是晚上比较好？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

其实一般来说，早上喝奶也是可以的，但是千万不能空腹喝奶，要先吃面包先吃鸡蛋，然后再喝奶。如果是晚上的话会更好一些，因为可以帮助睡眠，还可以提高身体的机能，更好的吸收营养，但是建议在晚上睡觉之前两个小时喝奶会比较好。

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