青少年生白发，一般是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。还有可能是因为精神因素营养失调遗传因素，平时可以多吃一些富含优质蛋白、有鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜。
还要平时坚持体育锻炼，增强体质。
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