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我今年12岁了我在9岁这样就开始发育

我今年12岁了，我在9岁这样就开始发育，到现在，我还是很矮，我要几点睡觉，要怎么做才能快速长高？我到几岁才会停止长高？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高的梦想就会成真，你的身材也会更修长。指导意见建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质。

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