您好！根据您所述情况，牙龈痛，自觉上火。中医理论认为，胃经循牙龈络。考虑可能是胃热。建议：去正规医院中医门诊就诊，四诊合参，辨证论治，以求的明确诊断，整体调理。
注意：合理膳食，多吃水果蔬菜，忌食辛辣刺激，忌烟酒，避免熬夜。
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