腿痛。脚困脚凉

你好，中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。

吃西洋参。一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用；吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。

维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环；吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。