后背，肩关节疼痛一年了，怎么办啊

引起背痛的原因有患有脊椎病或炎症，强直性脊柱炎也会会背痛，有十二指肠溃疡或其他病症的也会辐射到后背导致疼痛．另外坐姿不对或长时间保持一个姿势也会痛的．有肝病的有时也会后背疼痛的。1．不知道您拍的的是哪方面的片子．1．建议您到正规医院检查一下脊椎，有可能是因为长期姿势不当引起的颈肩综合症．2．检查清楚根据病因治疗．别长时间的吃止痛药对身体有副作用．生活护理：1．掌握正确的坐姿和手部姿势．大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张．2．尽量避免长时间操作电脑．如果你的工作离不开电脑，那么要做到每小时休息5到10分钟，活动一下颈肩部和手腕．3．电脑桌上键盘和鼠标的高度，应当稍低于你坐姿时肘部的高度．这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背，颈部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤．4．显示屏比视线略低，以保证颈部血液循环通畅，减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳．5．不要让手臂悬空．有条件的话，使用手臂支撑架，可以放松肩膀的肌肉．6．多做颈肩部活动．颈肩综合症可以采取的措施是：

一、双侧手心相对手指交叉然后反转用力向下向外推出连续5次．

二、耸肩5次，然后双手揉肩3分钟．

三、双侧手心相对，以最大幅度缓慢分别向两侧平行分开然后合并，并伴随头向一侧后仰，然后向另一侧后仰，连续10次．