怎样增强肠胃吸收力

要提高肠胃吸收功能可以这样;

1.尽量把入口的食品物,用你的牙齿咬磨细碎(那肠胃的工作就轻松了,吸收更好了!)

2.肠胃如果不是很好,尽量少吃或不吃坚果一类硬的食品.而要多吃软的稀的食品.

3.平时要少量多餐(决不可暴食.多吃新鲜蔬菜和水果,特别是苹果!

4.早晚喝各一杯温蜂蜜茶.

5.睡前可用掌心画圈式按磨腹部正反各二十下(可帮助肠胃蠕动