我小孩9岁了精神不好怎么办

小孩精神不好可以多吃牛奶。牛奶中富含优质蛋白、氨基酸和多种微量元素，可以有效的补充人体所需营养，促进血液循环。花生、核桃、松子等各种坚果，可以有效的补充机体所需的营养，改善大脑的功能，增强机体抵抗力。

红枣、桂圆、燕麦、山药等，可以有效的缓解气血不足引起的精神状态差、注意力不集中等症状。