问题分析：根据你的情况和说明，这个如果排除是剧烈运动或是外伤所致的，考虑是风湿性疾病引起的，建议你可以服用大活络丸治疗的，这样就会慢慢好转的。
意见建议：在此期间，注意保暖的，少受风寒的，不能提重物的，好好休息的。
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