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睡前做什么动作能长高10厘米呢

睡前做什么动作能长高10厘米呢？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。应该注意全面营养，另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

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