您好，就目前症状来看，一般是因为最近睡眠不足，压力过大等引起的。缓解方法，注意休息，保持心情平静，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，比如梨子，苹果等，可以做局部按摩热敷。
可以口服营养神经的药物，比如甲钴胺。
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