最近老是咳嗽，一抽烟就咳。

您这应该是中医所讲的“梅核气，为以咽喉异物感如梅核梗阻，咽之不下，咯之不出，时发时止为主要表现的疾病。中医认为梅核气主要因情志不畅，肝气郁结，循经上逆，结于咽喉或乘脾犯胃，运化失司，津液不得输布，凝结成痰，痰气结于咽喉引起。

1.戒烟，现在市面上有卖的专门香烟替代品，但可能价格会贵一些，另外可以兜里装点喜欢吃的零食，替代一下。

2.另外，您正值青春年少，把更多的精力放在学业上，或者多培养一些业余爱好。

3.循序渐进来，慢慢就戒了。

4.相信自己！助您成功！