病情分析：如果骨头没事，考虑管关节韧带损伤意见建议：韧带的修复时间一般为6-8周，现在仍是恢复期，在这个阶段最好是保持腕关节的制动，至少减少活动，以免引起腕关节的肿胀，延缓愈合的速度。
晚上的时候可以进行热敷只要注意腕关节的休息，相信是可以痊愈的
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