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颈背部酸疼，总感觉很紧，不能很好的舒展，身体疲倦。

颈背部酸疼，总感觉很紧，不能很好的舒展，身体疲倦。长期坐办公室，电脑办公。

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：典型的职业病，久坐看电脑引起颈椎肩部背部肌肉紧张不协调，会出现酸痛感。意见建议：建议通过按摩手法，把肌肉放松，促进血液循环加快，每天做伸展运动，也可以游泳跑步。
做米字点头运动及平板支撑。

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