问患者提问

本人做保安工作，三班倒，上夜班

本人做保安工作，三班倒，上夜班白天睡觉睡不着，请问有什么办法？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，这种情况你应该尽快的适应这种工作节奏，尽快的调整生物钟，你也应该注意在睡前洗澡洗脚，喝一点蜂蜜水，喝一点酸奶有助于睡眠。

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