怎么减少对性的欲望

全部症状:我今年26岁，已婚，最近半年长时间和老婆分居，每天最是想太多，对性爱的渴望越来越大，有什么办法，让我减少对性爱的渴望。有时候要是想很了，就会想找个人聊聊情话，或看那种电影，这样做对吗？对身体有什么样的影响。发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:希望给点建议，和帮助。