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患者提问

5点起床会对身体有害吗

早上4点半到5点起床请问这样会对身体有危害吗?
提问时间:2020-04-16
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:如果你睡眠比较早,已保证了7-8小时的睡眠时间的话,应该没问题,对身体无不良影响,意见建议:最好的睡眠时间段为晚上10点到早晨6点。

    如果晚上超过了11点才入睡的话,对身体就有危害了。

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