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大腿和肚子上肉比较多该怎么减

我平时没有时间做运动，也就是上体育课的时候做做，可我的大腿和肚子上肉比较多，应该怎么减？大腿和肚子上肉比较多

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议您运动减肥。快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部脂肪的有氧运动，每天坚持半小时以上，1～2周就有明显的感觉了。

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