你好!根据你说的情况,考虑需要做一些调整,积极面对当下的困惑,及时倾诉自己的不良情绪。获得家人朋友的理解和帮助,树立生活目标,让自己的生活忙碌起来,适度运动,保证充足睡眠,期待我的答复可以帮助到你,祝健康!
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