这要看你吃的什么药!一般来说药物不会造成做噩梦,是不是你最近精神过于紧张引起的噩梦!睡前不要看刺激的电视或者恐怖的电影!多看一些有益于健康的书籍或电视节目!可以做一些有氧运动如爬山游泳跑步等!放松心情,就会改善睡眠!
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