右脚脚踝外侧起肿块疼痛

你好：根据你的情况，考虑是滑囊炎，应及是去正规医院骨科进行检查，及时拍片检查。平时多注意休息，多注意保暖，尽量少运动，减少踝关节的摩擦，平时多注意补充维生素和蛋白质，如牛奶，豆类，黑芝麻，虾皮，瘦肉。

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