问题分析：心率已经很快了，只要超过了120就说明强度已经达到了。关键是坚持的时间和运动消耗的能量。只是单纯心跳加速是不会达到减肥作用的。
指导建议：除去运动以外还要注意科学饮食，可能减肥效果更好，也不能为了减肥导致身体过劳或者损伤，那样就不好了。
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