便秘怎么办

病情分析：便秘与胃肠道的功能和平时的饮食生活作息等各方面均有关系，应该进行合理的调整。指导意见：合理饮食，营养均衡，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，多补水，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，促进胃肠道的蠕动，养成定时排便的习惯，逐渐地改善恢复正常。