肚子有气就是我们常说的胀气。原因可能是胃肠蠕动慢，也可能是吃了一些容易产气的食物，如奶制品、豆制品等。可以吃一些易吸收助消化的食物，少吃产气食物。
另外就是多吃膳食纤维，促进肠道蠕动，减少便秘。如芹菜、红薯等。
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