髌骨软化症

您的情况，考虑为髌骨软化症的可能性是比较大的。一般常见膝关节酸软无力，髌骨后有压痛，单腿下蹲无力。,可以服用些营养关节软骨的药物，如氨基葡萄糖胶囊。

平时要注意避免再剧烈活动，尽量避免上下楼梯和爬山，不宜搬抬重物。同时要锻练大腿的肌肉，如股四头肌以及腘绳肌的锻练。

膝关节要注意避风保暖防潮，洗澡时不宜用冷水，不舒服及时就医。