您这样的情况，从中医的角度来说是脾胃虚寒的明显表现，及时调理，应该是很好恢复的。药物上推荐使用附子理中丸或归脾丸。
不要再吃过凉的食物了，自己可以多弄点红姜汤喝，多吃点大枣、老姜、狗肉、猪肚等温胃散寒的食物。
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