我很肥很想减肥应该怎样减呢

过于肥胖不仅影响美观，还会影响身体的健康，因此对于身材肥胖的人群来说，适度减肥是很好的。减肥方法就是通过控制饮食和增加身体的锻炼来达到目标，其他的方法服用减肥药物一般都是有明显的副作用的，保证身体的基本营养，不要食用高脂肪、高热量的食物，同时加强身体的锻炼，跳舞、跑步等等都可以的，关键的是需要长期的坚持，才会达到这个目标。