减肥可以吃枣夹核桃吗

红枣与核桃适当的食用对人身体的益处还是比较多的，一天5到8个都可以，身体免疫力低下或者脾胃虚弱的人群可以适当的增加1到2颗。

红枣含有丰富的铁元素，可以补充铁，预防缺铁性贫血，养血安神，核桃中含有丰富的维生素和多种矿物质，还有大量的不饱和脂肪酸，有润肠通便的作用，核桃中含有的蛋白质可以增强脑部的记忆力。