白岩松是怎样把抑郁症治好的？

白岩松患上抑郁症之后，想吃安眠药，他爱人对他说“坚持一下，安眠药吃多了会成为一种依赖，你很快就会好起来的”可见，家人朋友的支持很有帮助。

初期的抑郁症患者，最重要的是分散病人的注意力，让病人忙起来，没有时间去胡思乱想，逐渐地改善神经系统。使患者保持愉悦的心情、让他有事可做，多出去散散步、听听音乐。

只要家属与患者本人能够坚持自我治疗与调理，抑郁症病症是会慢慢消失的，自我调理的方法就是音乐调节、食疗调理、穴位按摩等，旅游散心也是轻度抑郁症患者最为常见的调理方法，但是中度与重度的抑郁症患者最好是在中药的治疗下同时坚持自我治疗才能更有效果。

总结一下，亲人爱人朋友的支持太重要了，如果缺少这方面的资源，可以挖掘以往的兴趣爱好，加入活泼快乐的正能量群体，或者寻找专业心理咨询师，更可以主动学习心理学知识，找到困惑的根源。

同时坚信，人人都有不开心的时候，人人都有自愈的能力。