哺乳期妈妈吃什么不变密不肠干不影响孩子吃奶

病情分析： 你好，哺乳期如果吃油腻的食物太多，容易导致便秘，在哺乳的早期多食排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤等，可促进乳汁分泌，如果你现在乳汁充足，可以适当少吃油腻的东西，多食新鲜的水果、蔬菜，如香蕉、苹果、卷心菜等，多食富含膳食纤维的食物，如玉米粥等促进胃肠蠕动。

意见建议：建议平时适当活动，注意增加营养，如果便秘，可以用开塞露保持大便通畅而不影响孩子吃奶。