熬夜有什么不好

熬夜是不利于健康的，特别是经常熬夜的话，很容易引起精神不振，诱发神经衰弱，记忆力减退，免疫力下降等等，由于熬夜导致的疲劳容易引起神经系统功能紊乱，所以造成体内脏腑的功能失衡，有时容易引起心律不齐、内分泌失调等多种疾患。

平时尽量不要熬夜，适当的体育锻炼增强自身的免疫能力，同时饮食上也要注意少吃辛辣和过于油腻和不容易消化的食物，多吃维生素含量比较高以及蛋白质高的食物。