100克青菜，100克鸡蛋，150克米饭的

问题分析：你好！在100克青菜内的蛋白质2.6克、脂肪0.4克、碳水化合物约2克；每100克鸡蛋内含蛋白质14.7克 、脂肪11.6克、碳水化合物 1.6克；

150克的米饭内含有蛋白质10.05克、脂肪1.05克、碳水化合物116.8克。意见建议：建议：要对膳食营养的搭配最好能够提供年龄、性别、身体有没有其他不适等情况。

希望我的回答对你有帮助！