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问患者提问

晚上散步一个小时以上减肥效果如何

容易长胖不运动曾经的治疗情况和效果：正在吃减肥药

提问时间：2020-05-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：晚上散步一个小时能够减肥。要快走，同时要节食，减少脂肪和糖的摄入。二者结合就会减肥成功。要逐渐养成习惯。
意见建议：可以进行一个小时散步，晚饭少吃，少吃肉食和面食，坚持体育锻炼，就会逐渐见效。

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