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失眠，应该注意什么？

健康咨询描述：这几个晚上我不断的失眠感觉，挺不舒服也不知道怎么回事？请问失眠是什么原因导致的呢？又不断的失眠的症状应该怎么办平常生活中需要注意什么？想得到怎样的帮助：失眠的时候应该注意什么

提问时间：2021-12-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等

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