健康指导:您好,如果体重不是太超标的话,建议最好还是不要通过些减肥的产品、药品或手术来达到目的,应注意适当的多做些有氧运动,促进身体的新陈代谢,增加能量的消耗,且饮食上宜适量的多喝些水,多食用些富含膳食纤维的食物,如:粗杂粮、青菜、菌藻类等。
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