问患者提问

医生。请求助

健康咨询描述：医生，我脑子好乱，又好自卑，出去外面见到人我好怕，心理放不开，好像自己有什么病那样，心理有好压抑，心理没有安全感好孤独，好害怕，嘴巴有想笑哪种又不敢笑，跟人家聊天我都不自在，去买东西也不自在，好像不认识外面的社会了，感觉自己脑子空白，请求助

提问时间：2020-11-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，建议平时尽量多休息，不要给自己自己太多压力。指导意见：多寻求家人朋友的支持帮助，可以选择聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，可以做点自己感兴趣的事情充实自己的生活。

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