左胳膊肌肉疼睡一觉醒来就疼现在

指导意见：你好，根据你描述的情况考虑可能是肩部软组织的损伤，多是由于过度疲劳，外伤等原因造成的肌腱韧带等发生无菌性炎症反应。

表现为酸痛不适，严重时活动受限等。建议平时注意休息，可用热毛巾或者暖水袋等进行热敷局部，多做牵伸的动作。有条件最好去医院做推拿按摩和针灸理疗等。