腰椎间盘突出症我今年54岁，坐久

您好，根据您提供的情况看，您是患了腰椎间盘突出症。走路时大小腿都痛主要是腰椎间盘突出压迫脊神经导致的坐骨神经痛的症状。

指导意见建议您如疼痛较重，要绝对卧硬板床休息23周，口服西乐葆、根痛平、弥可保、消脱止等药物。症状缓解后要坚持每天做腰背肌锻炼。

平时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作及拎重扛重动作。